Ernährung

Ernährung Ernährungsberatung München

Low Carb, Paleo, 5:2-Diät, Schlank im Schlaf, Low Fat oder das klassische Kalorienzählen – es gibt eine unüberschaubar große Anzahl an Wunder-Diäten, die alle schnelle Abnehmerfolge versprechen: möglichst viele Kilos in kurzer Zeit und das Ganze ohne Hungern. Doch in der Mehrzahl der Fälle können diese Versprechen nicht gehalten werden oder der unbeliebte Jojo-Effekt meldet sich bereits wenige Wochen nach der Diät. Die Waage zeigt dann genauso viele Kilos an wie vor der Diät – wenn nicht gar noch mehr.

Deshalb gilt für mich: Diät ist keine Alternative – nur eine Umstellung der Ernährung führt langfristig und auf gesunde Weise zum Erfolg. Bei meiner Ernährungsberatung in München werden Sie lernen, was wirklich beim Abnehmen hilft und wie sie sich gesund ernähren können.

Gesund und lecker – gemeinsam mit Ihnen stelle ich Ihren Ernährungsplan langfristig so um, dass Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können, sondern sich auch ausgewogen und abwechslungsreich ernähren. Als kompetenter und geschulter Personal Trainer geht es mir vor allem darum, dass sie dabei genügend Kalorien zu sich nehmen. Denn der menschliche Körper benötigt Energie, um zu funktionieren. Jeder Mensch hat dabei einen Grundbedarf an Kalorien, sodass sich der Körper aufwärmen, unser Gehirn voll funktionieren und man genug Energie für den kompletten Tag speichern und verbrauchen kann. Ohne Kalorien kann der Mensch nicht abnehmen. Allerdings kommt es nicht nur auf die Menge, sondern auch auf die Art der Kalorien an. Welche Kalorien gesund sind und von welchen Nahrungsmitteln Sie lieber die Finger lassen sollten, werde ich Ihnen als Ihre persönliche Ernährungsberaterin in München verraten. Als geschulte Spezialistin in Sachen Ernährung helfe ich Ihnen auf diese Weise gezielt und besonders effektiv beim Abnehmen!

Dabei setzt sich der Erfolg beim Abnehmen so zusammen, dass die Ernährung 70%, der Sport 30% ausmacht. Wer abnehmen will, muss sich also gesund und maßvoll ernähren. Wie das geht, zeige ich Ihnen bei meiner Ernährungsberatung in München. Sie erhalten dabei nicht nur einen Ernährungsplan, sondern ich werde diesen nach einigen Wochen immer wieder anpassen und verändern. Auf diese Weise entspricht er exakt Ihren aktuellen Bedürfnissen und Zielen. Besonders wichtig ist die Umstellung dann, wenn Sie auch Ihren Trainingsplan umstellen, da die Ernährungspläne immer auf die jeweiligen Aktivitäten des Kunden ausgerichtet sein müssen. Auch hier berate ich Sie als Ihre persönliche Ernährungsberaterin gerne!

Wenn auch Sie dauerhaft und erfolgreich abnehmen wollen – ohne Jojo-Effekt –, dann vereinbaren Sie einen Termin für eine persönliche und individuelle Ernährungsberatung in München. Ich werde Sie kompetent beraten und Sie beim Abnehmen begleiten und betreuen, sodass Sie schon bald Erfolge sehen können!

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