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Trainingsplan Frauen 3er Split

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Trainingsplan für Frauen 3er Split

Drei Mal die Woche trainieren und deine Traumfigur erreichen? Mit unserem 3er Split ist das möglich. Konzentriere dich auf wenige Muskelgruppen pro Workout, stärke deine Muskeln und verliere überschüssige Kilos. Wie lange eine Trainingseinheit dauert? Nicht länger als 60 Minuten!